トマトを食べて健康生活

トマトに含まれる栄養素はリコピンが超有名ですが他のも沢山の栄養素が含まれています。

 トマトに含まれる栄養素
 ビタミンA  視覚、視力作用に関係、他に皮膚の健康を保つとされる
 ビタミンB1  疲労回復に効果
 ビタミンB2  成人病予防に効果
 ビタミンC  肌に良い、風予防
 リコピン  ガン、心臓病、高血圧、老化の予防等
 βカロチン  成人病の予防
 ビタミンU  腱胃効果
 ガンマアミノ酪酸  血圧を下げる効果
 クロロゲン酸/ケルセチン  抗癌作用